- ひじきで体の衣替え
ひじきで体の衣替え
2016年01月08日（金）17:53
ひじきが体に良いということはなんとなくわかります。
見た目から「体にいいよ！」と感じますよね。
いろいろと体に良い効果がある中で今日はその中の一つをご紹介します。
�’召瞭�きを正常化 寒さが一段落し春へと移り変わる時期。
温かな日と寒い日が交互にやってくるため、朝晩の温度差から体調を崩したり、
精神的にも不安定になりやすくなったりすることがあります。
このような時期を元気で過ごすには体の隅々まで新鮮な酸素を運び、
脳の働きを正常に保つ鉄分を摂取することが大切です。
鉄分が不足すると酸素がうまくいきわたらず、体のあちこちに不調が現れてくるのです。
��鉄分の不足がうつ病にも関係する 最近、イライラしたり、集中力が欠けていると感じる人
がいたらそれは鉄分が不足しているせいかもしれません。
この状態を放置しておくと、うつ病になってしまうこともあり得るのです。
認知症と並行してうつになりやすくなったり、介護する家族が介護疲れでうつ病になると
云うケースは少なくありません。
ですから、しっかりと栄養をとり心と体を健康に保つことが幸せに生きることの第一歩です。
